Kolik kj spálíte při sportu?

30. září 2007 v 18:06 | Cookie |  Kalorie, kilojouly

Aerobic - tanec0.419 kJ/min/kg
Aerobic - všeobecně0.419 kJ/min/kg
Běh 10km/h (6' na km)0.699 kJ/min/kg
Běh 11km/h (5'25'' na km)0.803 kJ/min/kg
Běh 12km/h (5' na km)0.942 kJ/min/kg
Běh 13km/h (4'40'' na km)0.985 kJ/min/kg
Běh 14km/h (4'15'' na km)1.048 kJ/min/kg
Běh 16km/h (3'45'' na km)1.117 kJ/min/kg
Běh 17km/h (3'30'' na km)1.257 kJ/min/kg
Běh 8km/h (7'30'' na km)0.559 kJ/min/kg
Běh 9km/h (6'40'' na km)0.628 kJ/min/kg
Běh do kopce0.956 kJ/min/kg
Běh do schodů1.048 kJ/min/kg
Box (sparring)0.629 kJ/min/kg
Box do pytle0.419 kJ/min/kg
Chůze - intenzivní0.28 kJ/min/kg
Chůze - pomalá0.174 kJ/min/kg
Chůze - střední0.245 kJ/min/kg
Chůze po schodech0.559 kJ/min/kg
Jízda na horském kole - průměr0.594 kJ/min/kg
Jízda na kole - pomalá0.28 kJ/min/kg
Jízda na kole - rychlá1.117 kJ/min/kg
Jízda na kole - střední0.559 kJ/min/kg
Jízda na rotopedu - pomalá0.385 kJ/min/kg
Jízda na rotopedu - průměrná0.489 kJ/min/kg
Jízda na rotopedu - rychlá0.734 kJ/min/kg
Jízda na rotopedu - velmi rychlá0.874 kJ/min/kg
Jogging0.489 kJ/min/kg
Kruhový trénink0.559 kJ/min/kg
Plavání - klidné0.419 kJ/min/kg
Prostná - energicky0.559 kJ/min/kg
Prostná - slabě/středně0.314 kJ/min/kg
Step aerobic0.431 kJ/min/kg
Stretching0.28 kJ/min/kg
Tao aerobic - silné údery0.488 kJ/min/kg
Tao aerobic - slabé údery0.349 kJ/min/kg
Trampolína - malá0.349 kJ/min/kg
Veslování - silné0.869 kJ/min/kg
Veslování - slabé0.677 kJ/min/kg
Veslování - trenažér0.662 kJ/min/kg
Vzpírání - intenzivní0.572 kJ/min/kg
Vzpírání - mírné0.345 kJ/min/kg
Zdravotní cvičení0.385 kJ/min/kg
Šlapadlo0.419 kJ/min/kg
Šplh0.699 kJ/min/kg

Informace - jak vypočítat vydanou energii:
Celková vydaná energie = hodnota z tabulky * délka trvání sportu(min) * Vaše hmotnots(kg)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 marty321 marty321 | E-mail | 14. ledna 2008 v 20:08 | Reagovat

doporučuji jízdu na kole: http://www.cyklistika-fitness.cz/

2 marty321 marty321 | E-mail | Web | 21. ledna 2008 v 20:42 | Reagovat

stačí kliknout na web

3 www.doplnky-fitness.cz www.doplnky-fitness.cz | Web | 14. února 2009 v 15:28 | Reagovat

Ahoj. Za prvé bych se chtěl omluvit za reklamu, ale fakt mi to nedalo a musím se pochlubit. Kukněte sem: www.doplnky-fitness.cz. Jestli chcete zhubnout, vypadat krásně, udělat ze sebe svalovce, kvalitně posilovat, dělat kulturistiku a další věci, tak to určitě navštivte. Sám jsem tam už parkrát nakoupil a nemůžu si to vynachválit. Klikejte na web a jste tam a navíc za pokus nic nedáte ;-)

4 atvzqsp atvzqsp | E-mail | Web | 28. května 2009 v 3:07 | Reagovat

sOsqIe  <a href="http://chuvskasgobi.com/">chuvskasgobi</a>, [url=http://amrkvnudkuzt.com/]amrkvnudkuzt[/url], [link=http://smkoymcakbhl.com/]smkoymcakbhl[/link], http://cjhhzycsunfg.com/

5 uxejfeivodj uxejfeivodj | E-mail | Web | 11. června 2009 v 12:28 | Reagovat

4s5o09  <a href="http://xjrqplnxztnn.com/">xjrqplnxztnn</a>, [url=http://ifeqlrjolgcl.com/]ifeqlrjolgcl[/url], [link=http://qyistearhfju.com/]qyistearhfju[/link], http://vbtlycaulqfj.com/

6 Lucka Lucka | 15. května 2010 v 8:51 | Reagovat

Pokaždé když říkáš ne díky jídlu říkáš ano prosím blbosti. Majitelka blogu je psychicky nemocná, nemůžu si pomoct. To jsou slogany jako reklama na anorexii. Hodně štěstí a víc rozumu.

7 chinner chinner | Web | 7. června 2016 v 19:48 | Reagovat

konsolidace půjček bez ručení nemovitosti :-(

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama