Zhubněte s Angelinou: Čisticí kúra

29. září 2007 v 12:29 | Cookie |  Diety

Zhubněte, zbavte se plynatosti a pročištěte si tělo!
Jedna z nejvíc sexy žen světa, Angelina Jolie (32), bere péči o své tělo velmi vážně. Dbá nejen o jeho "obal", ale i o jeho vnitřek! Dodržujte stejně jako ona tento režim a budete nejen vypadat, ale hlavně se cítit skvěle!

Zakázané potraviny

>> cukr - v jakékoli formě! To zahrnuje i ovoce (kromě citronové šťávy) a potraviny s přídavkem cukru jako jsou sušenky, čokoláda i konzervovaná zelenina
>> kvasnice - veškeré pokrmy, které je obsahují nebo jsou z nich vyrobeny, jako je chléb, dorty, některé vitaminové tablety a pizza
>> rafinovaná vláknina - těstoviny, rýže a některé cereálie
>> kravské mléko a většina mléčných výrobků
>> sušené ovoce
>> čaj a káva
>> sladové výrobky
>> sůl
>> houby
>> ostrá nebo kořeněná jídla
>> oříšky
>> alkohol

Vhodné potraviny

>> k snídani - bílý jogurt, ovesná kaše ze sójového nebo rýžového mléka se skořicí nebo domácí müsli z ovesných vloček
>> čerstvá zelenina
>> libové maso
>> jakékoli ryby (kromě uzených)
>> avokádo
>> sýr cottage
>> máslo
>> za studena lisovaný olej, třeba slunečnicový nebo olej z lněných semínek
>> rýžové, ovesné a celozrnné chlebíčky
>> neslazené sójové nebo rýžové mléko
>> bylinky
>> bylinkové nebo ovocné čaje - ale pozor, ne ty, co obsahují kyselinu citronovou, slad, umělá barviva nebo ochucovadla

Další tipy

>> vyhýbejte se stresu a redukujte ho tím, že budete cvičit jógu, tchai-ťi nebo meditovat
>> vaše dieta by měla obsahovat co nejméně sacharidů a co nejvíce vlákniny
>> pijte hodně vody
>> navštěvujte saunu a snažte se v ní vydržet aspoň dvacet minut (přitom své tělo masírujte kartáčem)
>> ráno nalačno vypijte velkou sklenici teplé vody nebo si několikrát denně dejte polévkovou lžíci extra panenského olivového oleje
>> snažte se chodit brzo spát
zdroj: idnes.cz
Já to mám od anorexxia.blog.cz

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 marty321 marty321 | Web | 7. prosince 2008 v 16:53 | Reagovat

určitě to znáte chcete zhubnout a nedaří se...pak přesně pro vás mám jednu radu - klikejte na web...

2 www.doplnky-fitness.cz www.doplnky-fitness.cz | Web | 8. února 2009 v 20:59 | Reagovat

Ahoj. Za prvé bych se chtěl omluvit za reklamu, ale fakt mi to nedalo a musím se pochlubit. Kukněte sem: www.doplnky-fitness.cz. Jestli chcete zhubnout, vypadat krásně, udělat ze sebe svalovce tak to určitě navštivte. Sám jsem tam už parkrát nakoupil a nemůžu si to vynachválit. Klikejte na web a jste tam a navíc za pokus nic nedáte ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama